Burkulmay? iyile?tirme etmenin en münte?ir yöntemi dinlenme, buz torbas?, s??itat?rma ve yaral? vadi? yüksekte tutmakt?r. Henüz güvenilir burkulma var ise doktorunuzun nedeni saptama etmesi ve buna demetl? olarak terapi belirlemesi gerekecektir.Kas gerilmesi veya yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertn?n h